高血圧とガチで闘うブログ

ガチで高血圧と闘っています。ガチすぎて真似はオススメしませんが、同じ状態の方の何かの役に立てれば幸いです。

漬け物のかわりに和風ピクルス

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白ワインと和風ピクルスと生牡蠣で晩酌です。

塩分があるのでぬか床は泣く泣く処分しました。

でも漬け物みたいな保存が効くものが欲しかった。

そこでピクルス。

これは酒と玄米酢と砂糖と塩で。醤油でも可。

ピクルスは調味料処分にもいい。

はちみつ、メープルシロップ、アジアンなミックスソルト、ようは、砂糖系と塩系と酢系の組み合わせ。

週末にピクルス液を作り適当に野菜をポイポイ。

取り出して炒め物に入れても良いです。

スープは2日に一度、白菜やキャベツをベースにまとめてプレーンな白だしで作っておき、豆腐や肉を入れるだけ。

晩酌でもおかずでも楽チンです。