今までやってきたこと

計測してから一か月の結果による考察

20170516~0615まで

★血圧
最大値上13低下　下６低下
体重の２キロ減（体重による低下は１キロで２なので影響は４）
体重減以外の部分で１０低下している計算。
夜血圧が高くなるのは改善された。
減塩での即効性がなかったこと、血行改善を行ってなかったこと、体重減を引いて
10程度の低下はメディカルグリップの性能と合致。
そば茶、青汁の効能の程度は不明。

各種サプリメントは一か月後の変化の差を要確認。
課題血圧の上に比べて下の落ちが悪いの要観察。

★目標
最低計測値が147/95なので、137/85目指す

参考
初期からやっていること
・だったんそば茶
・メディカルグリップ（１０分/日）タオルを３０％の力でにぎる運動。カナダの科学者が元ネタ
・減塩（5/22から）
・青汁（5/28から）
2週間ほどやっていること
・ローヤルゼリー（6/1から）
1週間ほどやっていること
・えごま油サプリ
・青魚サプリ
・香酢サプリ
・にんにくしじみサプリ
・ローチョコレート

写真は息抜き笑