まずは最初の頃と今朝の血圧をご覧ください。 自力でここまでたどり着きました笑 これをやるだけで下がるというのはありません。 日々の積み重ねだし、正直辛いと思います。 でも、やれば結果はでる。 やらずに祈っても何も変わらないのだけは確か。 調べる …